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和を楽しむ。私が心地よい暮らしを追求する

2016-11-09から1日間の記事一覧

寝ながら瞑想するやり方。忙しい人でも毎日続けられる方法とは?

寝ながら瞑想する方法なら、どんなに忙しくても毎日続けられます。 寝ない人はほとんどいませんから、寝るついでに瞑想もできるわけです。 そんなお手軽な、寝ながら瞑想する方法をご紹介します。