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AWASTYLE

和を楽しむ。私が心地よい暮らしを追求する

健康

頭を良くしたい、呆けたくないならコレは必須!!

受験シーズンに入りました。 勉強不足を嘆いて、「頭が良かったら勉強なんてしなくとも、もっと上のランクの学校に行けるのに・・」なんて嘆いていませんか?私は小学校の頃からつい最近まで「頭を良くする方法」を探していました。「頭を良くするサプリメン…

足を温めるグッズで寒い冬を乗り切ろう!

朝晩、めっきり冷え込んできました。 先日も、灯油売りのトラックが1年ぶりに聞く曲を流して走っていました。 「とーゆ、18リッター税込●●円ー」 もう冬です。 冬と言えば、足の冷えと連想するくらい、私は毎年足先が冷えてしもやけになっていました。しか…

減塩と塩不足、一体どっちが正しいの?

塩分の取りすぎだから減塩しよう! とか塩不足は危険・・・ とか。 相反する二つの情報が同時に存在するこの社会。減塩と塩不足、一体どっちが正しいのか、本日は決着をつけましょう。

簡単!少量でもできる!たくあん漬けの作り方

空気が冷たくなってきましたね。 秋も深まってきたと言えば。。。そうです。たくあん漬け!普通のご家庭はたくあん漬けなどやらないと思いますが、わが家では自家製たくあん漬けを作ります。本日は、少量でもできる、失敗しない、超簡単なたくあん漬けの作り…

便秘用のイスがバカ売れ。便秘を根本的に治す方法とは?

アメリカで便秘用のイスがバカ売れしているようです。 headlines.yahoo.co.jp すでに18億円もの売り上げ。私はこのニュースを見て、「便秘って世界中の人達の悩みなのだ」と改めて認識しました。かつては私も便秘に苦しんでいましたから、その悩みはよくわ…

マクロビが批判され、体に悪いと言われる理由とは?

マクロビ、正式名称はマクロビオティック。 ハリウッドスターやセレブたちも実践しているのですが、日本では強烈に批判されています。「マクロビは体に悪い」とか「宗教」とか。なぜこれほどマクロビが批判されるのかをずっと考えていましたが、その理由が分…

糖質制限(オフ)ダイエットをしてリバウンドした私が、ご飯をおなかいっぱい食べて10キロやせた事実から見えることとは?

糖質制限ダイエットって数年前から流行っていますよね? 私、かつて糖質制限ダイエットが流行る前に同じことをやったことがあります。確かに痩せました。だけどあまりにも辛くてすぐにリバウンド。ぶくぶく太って、糖質制限ダイエットする前よりもひどい状態…

砂糖の害は恐ろしい、代用品で健康&病気知らずの身体を手に入れよう!

甘いもの好きの方にはショッキングなニュースです。 アメリカでは、「2歳までの子どもの砂糖の摂取量を一日25グラム以下に制限すべき」という指針が発表されたのです。 参考: zasshi.news.yahoo.co.jp 肥満大国であり、生活習慣病に苦しむアメリカ人とほぼ…

体を冷やさないノンシュガー、卵なしのアイスクリームの作り方

「甘い!」 って叫びたくなるほど、美味しい。 だけどどんなに食べても体を冷やさないアイスクリームってあるの知っていましたか? 私は、このアイスクリームにしてから他のアイスクリームは食べられなくなりました。 体を冷やさないどこか、食べるほど体が…

菌活生活で、腸内美人になる簡単レシピ

菌活生活って、今、日本女性にブームだとか。20代から40代の7割の女性が菌活生活をしているのだそう。*菌活とは、体に良い菌を積極的に食生活に取り入れる活動のことです。6~70年ほど前は10割の日本人が菌活なんて言葉すらなかったのに、毎日の…